Odżywki i suplementy – spis produktów

Kreatyna działa na nasz organizm na kilka sposobów:

Zalecane Dzienne Dawkowanie

Skuteczność, poparta badaniami, sprawia, że HMB XXL doskonale nadaje się jako dodatek do cyklu Kreatynowego, jak również do codziennego stosowania w celu utrzymania dobrego stosunku tkanki mięśniowej do poziomu tłuszczu.

Zalecane Dzienne Dawkowanie

BCAA 1000 XXL – to wolne, rozgałęzione aminokwasy: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina zbilansowane w optymalnych dla człowieka proporcjach. Ich głównym zadaniem jest ograniczanie zachodzących wewnątrz organizmu procesów katabolicznych prowadzących do redukcji tkanki mięśniowej. Dzieje się tak dzięki specyficznym właściwościom tych aminokwasów, powodujących zmniejszenie rozpadu białek przy równoczesnej intensyfikacji ich odbudowy.
Każdy z trzech aminokwasów, określanych wspólnym mianem „aminokwasów rozgałęzionych”, ma swoją odrębną rolę:

L-Leucyna – wpływa na syntezę mięśni szkieletowych na kilka sposobów: zwiększa wydzielanie insuliny, potężnego anabolika obecnego w naszym ciele, wpływa na aktywność kinazy proteinowej S6, przyspiesza fosforylację białka wiążącego eIf4E oraz wpływa na stopień powiązania pomiędzy białkami (eIF)4E i eIF4G. Wszystko to, pomimo skomplikowanego brzmienia i nazewnictwa, sprowadza się do bardzo prostego twierdzenia – Leucyna zwiększa stopień, i szybkość, wykorzystania białek do budowy mięśni.

L-Izoleucyna – dostarczanie dużych ilości Leucyny powoduje obniżenie poziomu pozostałych dwóch aminokwasów: Izoleucyny i Waliny, dlatego tak ważne jest aby stosować wszystkie trzy związki razem. Dodatkowo Izoleucyna jest zaliczana do aminokwasów glukogennych, czyli takich, które organizm w łatwy i szybki sposób może przekształcić w niezbędną mu do funkcjonowania energię. Oznacza to, że będziemy mogli nie tylko trenować dłużej i intensywniej, ale też szybciej się regenerować.

L-Walina – swoją obecność w tym zestawieniu, zawdzięcza nie tylko, wspomnianej wcześniej, potrzebie podawania wszystkich trzech aminokwasów BCAA razem ale również wpływowi na ograniczenie zmęczenia centralnego układu nerwowego. Dodatkowo, jak w przypadku pozostałych dwóch aminokwasów, jest łatwo przekształcana w energie zużywaną przez pracujące mięśnie i tym samym pozwala oszczędzić zapasy glikogenu zgromadzone w wątrobie.

Warto jeszcze wspomnieć, że podawanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA wpływa na poprawę naszego samopoczucia, koncentracji, pomaga kontrolować stres i agresję, polepsza sen oraz podnosi poziom libido.

Wszystkie te czynniki sprawiają, że BCAA 2200 Complex jest suplementem po który napewno warto sięgnąć.

Zalecane Dzienne Dawkowanie

Mieszanka Poli- i Oligosacharydów – zapewniają organizmowi dopływ wysokiej jakości „paliwa” przez długi czas. Pomagają w odbudowie zapasów glikogenu, dostarczają zaplecza energetycznego dla procesów i przemian zachodzących w naszym ciele. Wspomagają wchłanianie Kreatyny.

Alfa-Ketoglutaran Argininy, Jabłczan Dwu-Argininy, Wodorochlorek Etylowego Estru Argininy – bierze udział w powstawaniu tlenku azotu i tym samym wykazuje zdolność do rozszerzania naczyń krwionośnych, pozwalając na lepsze ukrwienie mięśni i tkanek miękkich. W sposób pośredni uczestniczy w syntezie cGMP, które wraz z ATP, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz wykazuje działanie anaboliczne. Wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu, wspiera proces regeneracji wątroby, jest ważnym prekursorem dla kreatyny.

Jabłczan Cytruliny – jest prekursorem kreatyny, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz uczestniczy w powstawaniu tlenku azotu – związku odpowiedzialnego za m.in.: rozszerzanie naczyń krwionośnych i tym samym ułatwiającego transport innych związków do i z mięśni. Dołączenie cząsteczki kwasu jabłkowego, ma na celu podniesienie biodostępności (ilości wchłanianego przez organizm związku).

Tauryna – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza proces rozpadu białek), zwiększa stężenie azotu w organizmie oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Bardzo istotny jest fakt, że Tauryna stymuluje trzustkę do wydzielania insuliny. Czyni to jednak w inny sposób niż glukoza, a tym samym zmniejsza ryzyko powstania insulinoodporności, która prowadzi do rozwoju cukrzycy. Dzięki temu możemy cieszyć się wszystkimi zaletami insuliny – silnego anabolika – bez obawy o nasze zdrowie.

L-Tyrozyna – jest prekursorem dla adrenaliny, dopaminy i noradrenaliny (niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację.

Acetyl-L-Karnityna – L-karnityna – jest substancją witaminopochodną, syntetyzowaną przez ludzki organizm z aminokwasów: Lizyny i Metioniny, z witamin: C, B3, B6, B12 oraz Kwasu Foliowego i Żelaza. W naszym ciele odgrywa kilka ważnych funkcji: reguluje metabolizm komórkowy (jej obecność jest niezbędna do zajścia procesu utleniania kwasów tłuszczowych), podnosi wydolność, pomaga w ochronie układu sercowo-naczyniowego, działa antyoksydacyjnie.

Kofeina Bezwodna – najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze termogenicznym. Działa pobudzająco, obniża poziom adenozyny, hamuje rozpad cAMP – tym samym wzmacnia zachodzące w organizmie procesy termogeniczne (wydzielanie energii powstałej podczas spalania tłuszczy w postaci ciepła) i lipolityczne (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe).

HMB – Beta-Hydroksy-Beta-Metylomaślan. Nasz organizm pozyskuje HMB poprzez przemiany metaboliczne Leucyny, jednego z aminokwasów należących do grupy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. W organizmie pełni szereg istotnych funkcji – pomaga chronić białka ustrojowe przed rozpadem, wspiera procesy anaboliczne, obniża poziom cholesterolu, łagodzi stany stresowe, pomaga w adaptacji do wysiłku oraz zwiększa wydzielanie IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu, silny anabolik). Dodatkowo wykazuje zdolność do potęgowania działania Kreatyny.

Betaina Bezwodna – w naszym organizmie wykazuje dwa główne działania: pomaga w pozbyciu się, szkodliwej dla naszego zdrowia, homocysteiny (może być przyczyną m.in.: miażdżycy) oraz uczestniczy w powstawaniu sarkozyny, jednego z prekursorów kreatyny.

N-Acetylo-L-Glutamina, Wodorochlorek Etylowego Estru Kreatyny – dostarcza organizmowi Glutaminy, najpowszechniej występującego w nim aminokwasu, który pełni szereg bardzo ważnych funkcji: wpływa na proces uzupełniania glikogenu, poprzez zwiększenie tempa jego syntezy w wątrobie, jak również przez bezpośrednią konwersje do glukozy, wpływa pozytywnie na tempo syntezy białek oraz ogranicza ich rozpad, wzmacnia system odpornościowy i przeciwdziała chorobom, które mogły by utrudnić trening, odgrywa ważną role w procesie transaminacji (umożliwia syntezę nowych aminokwasów), przekształcana jest w kwas glutaminowy stanowiący źródło energii dla tkanki nerwowej oraz pełni szereg innych, ważnych, ale mniej istotnych z naszego punktu widzenia, funkcji.

L-Leucyna –wpływa na syntezę mięśni szkieletowych na kilka sposobów: zwiększa wydzielanie insuliny, potężnego anabolika obecnego w naszym ciele, wpływa na aktywność kinazy proteinowej S6, przyspiesza fosforylację białka wiążącego eIf4E oraz wpływa na stopień powiązania pomiędzy białkami (eIF)4E i eIF4G. Wszystko to, pomimo skomplikowanego brzmienia i nazewnictwa, sprowadza się do bardzo prostego twierdzenia – leucyna zwiększa stopień, i szybkość, wykorzystania białek do budowy mięśni.

Beta-Alanina – wraz z histydyna wchodzi w skład karnozyny. Tworzy również dipeptydy odpowiedzialne za „odkwaszanie” szybkokurczliwych włókien mięśniowych oraz prawidłową prace ATPazy (enzym biorący udział w procesie uwalniania energii).

Zalecane Dzienne Dawkowanie

L-Tyrozyna – jest prekursorem dla adrenaliny, dopaminy i noradrenaliny (niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację.

HMB – Beta-Hydroksy-Beta-Metylomaślan. Nasz organizm pozyskuje HMB poprzez przemiany metaboliczne Leucyny, jednego z aminokwasów należących do grupy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. W organizmie pełni szereg istotnych funkcji – pomaga chronić białka ustrojowe przed rozpadem, wspiera procesy anaboliczne, obniża poziom cholesterolu, łagodzi stany stresowe, pomaga w adaptacji do wysiłku oraz zwiększa wydzielanie IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu, silny anabolik). Dodatkowo wykazuje zdolność do potęgowania działania Kreatyny.

L-Glutamina – najpowszechniej występujący w organizmie aminokwas, pełniący szereg bardzo ważnych funkcji: wpływa na proces uzupełniania glikogenu, poprzez zwiększenie tempa jego syntezy w wątrobie, jak również przez bezpośrednią konwersje do glukozy, wpływa pozytywnie na tempo syntezy białek oraz ogranicza ich rozpad, wzmacnia system odpornościowy i przeciwdziała chorobom, które mogły by utrudnić trening, odgrywa ważną role w procesie transaminacji (umożliwia syntezę nowych aminokwasów), przekształcana jest w kwas glutaminowy stanowiący źródło energii dla tkanki nerwowej oraz pełni szereg innych, ważnych, ale mniej istotnych z naszego punktu widzenia, funkcji.

Tauryna – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza proces rozpadu białek), zwiększa stężenie azotu w organizmie oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Bardzo istotny jest fakt, że Tauryna stymuluje trzustkę do wydzielania insuliny. Czyni to jednak w inny sposób niż glukoza, a tym samym zmniejsza ryzyko powstania insulinoodporności, która prowadzi do rozwoju cukrzycy. Dzięki temu możemy cieszyć się wszystkimi zaletami insuliny – silnego anabolika – bez obawy o nasze zdrowie.

Kofeina Bezwodna – najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze termogenicznym. Działa pobudzająco, obniża poziom adenozyny, hamuje rozpad cAMP – tym samym wzmacnia zachodzące w organizmie procesy termogeniczne (wydzielanie energii powstałej podczas spalania tłuszczy w postaci ciepła) i lipolityczne (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe).

Zalecane Dzienne Dawkowanie

Kwas Jabłkowy – według badań odpowiedzialny jest za recyrkulację pirogronianu i mleczanu, jak również pomaga zaopatrywać cykl Krebsa.

2-Deoksy-Ryboza – uczestniczy w przebiegu procesów energetycznych zwiększając wykorzystanie glukozy jako źródła energii.

Monostearynian Glicerolu – Glicerol jest związkiem naturalnie występującym w naszym organizmie. Jego główną funkcją jest regulacja poziomu płynów w tkankach i krwi. Zwiększona podaż Glicerolu skutkuje podniesieniem ilości wody w naszym ciele, do czasu usunięcia jego nadmiaru przez nerki. Korzyści jakie odnosimy z opisywanego zjawiska to: poprawione wchłanianie związków przyjmowanych razem z Glicerolem, szybsze dostarczanie składników odżywczych do komórek, bardziej anaboliczne środowisko, bardziej widoczne użylenie (związane jest z przemieszczaniem wody z przestrzeni, pomiędzy komórkami mięśniowymi, do krwi) oraz bardziej odczuwalny „efekt pompy” podczas treningów.

Adenozynotrójfosforan Dwusodu – pozytywnie wpływa na wrażliwość insulinową organizmu.

Glukonian Wapnia – odpowiada za prawidłową budowę kości i zębów, jest jednym z najważniejszych budulców naszego organizmu, wspomaga funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego oraz mięśni.

L-Cytrulina – jest prekursorem Kreatyny, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz uczestniczy w powstawaniu Tlenku Azotu – związku odpowiedzialnego za m.in.: rozszerzanie naczyń krwionośnych i tym samym ułatwiającego transport innych związków do i z mięśni.

HMB Argininy – połączenie cząsteczek Argininy i HMB. Arginina bierze udział w powstawaniu tlenku azotu i tym samym wykazuje zdolność do rozszerzania naczyń krwionośnych, pozwalając na lepsze ukrwienie mięśni i tkanek miękkich. W sposób pośredni bierze udział w syntezie cGMP, które wraz z ATP, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz wykazuje działanie anaboliczne. Wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu, wspiera proces regeneracji wątroby, jest ważnym prekursorem dla kreatyny. Beta-Hydroksy-Beta-Metylomaślan – nasz organizm pozyskuje HMB poprzez przemiany metaboliczne Leucyny, jednego z aminokwasów należących do grupy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. W organizmie pełni szereg istotnych funkcji – pomaga chronić białka ustrojowe przed rozpadem, wspiera procesy anaboliczne, obniża poziom cholesterolu, łagodzi stany stresowe, pomaga w adaptacji do wysiłku oraz zwiększa wydzielanie IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu, silny anabolik). Dodatkowo wykazuje zdolność do potęgowania działania Kreatyny.

L-Tauryna – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza proces rozpadu białek), zwiększa stężenie azotu w organizmie oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Bardzo istotny jest fakt, że Tauryna stymuluje trzustkę do wydzielania insuliny. Czyni to jednak w inny sposób niż glukoza, a tym samym zmniejsza ryzyko powstania insulinoodporności, która prowadzi do rozwoju cukrzycy. Dzięki temu możemy cieszyć się wszystkimi zaletami insuliny – silnego anabolika – bez obawy o nasze zdrowie. Dodatkowo, zwłaszcza w połączeniu z kofeiną, wykazuje właściwości psychostymulujące.

Acetyl-L-Karnityna – L-karnityna – jest substancją witaminopochodną, syntetyzowaną przez ludzki organizm z aminokwasów: Lizyny i Metioniny, z witamin: C, B3, B6, B12 oraz Kwasu Foliowego i Żelaza. W naszym ciele odgrywa kilka ważnych funkcji: reguluje metabolizm komórkowy (jej obecność jest niezbędna do zajścia procesu utleniania kwasów tłuszczowych), podnosi wydolność, pomaga w ochronie układu sercowo-naczyniowego, działa antyoksydacyjnie.

4-Hydroksyizoleucyna – jej działanie polega na pobudzeniu trzustki do optymalnej produkcji insuliny (zależnie od ilości glukozy w krwioobiegu) bądź ochronie przed jej nadmiernym wydzielaniem (w przypadku diety z nadmierną ilością cukrów prostych). Dodatkowo 4-hydroksyizoleucyna zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, co przekłada się na zwiększony transport związków odżywczych do mięśni.

Tlenek i Aspartat Magnezu – składnik kości – stabilizuje poziom fosforanów wapnia co zapobiega ich demineralizacji, kofaktor wielu enzymów (m.in. kinaz), odgrywa ważną role w procesie skurczu mięśni, stymuluje mechanizmy obronne organizmu, niezbędny w początkowej fazie procesu steroidogenezy, pośrednio steruje syntezą hormonu wzrostu, insuliny i insulino-podobnego czynnika wzrostu (IGF).

Tlenek i Aspartat Cynku – niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, ma swój udział w procesie tworzenia insuliny, przyspiesza gojenie ran, poprawia sprawność umysłową, jest kofaktorem licznych enzymów, buduje „palce cynkowe” – struktury pośredniczące w wiązaniu białek regulatorowych do DNA (są to m.in. receptory steroidowe i tarczycowe).

Glukonian Potasu – reguluje gospodarkę wodną organizmu, wpływa na prawidłową prace serca, utrzymuje prawidłowe ciśnienie, wspomaga proces myślenia i uczenia się.

Kwas Foliowy – uczestniczy w procesach podziału komórek oraz syntezy czerwonych krwinek, reguluje niektóre przemiany metaboliczne.

ALA – Kwas Alfa Liponowy. Wspomaga czynności wątroby, ułatwia wnikanie składników energetycznych do tkanki mięśniowej oraz ich metabolizm z pozyskaniem energii użytecznej.

Kwas Korozolowy – optymalizuje przebieg procesów energetycznych w organizmie.

Koenzym Q10 – substancja, witaminopodobna, warunkująca odpowiedni przebieg procesów energogennych (prowadzących do powstania energii) w mitochondriach. Energia powstała w tych procesach jest niezbędna do funkcjonowania narządów wewnętrznych, takich jak nerki, wątroba czy serce. Dodatkowo Koenzym Q10 wspiera działanie układu immunologicznego, poprawia wydolność fizyczną oraz pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia.

Witamina C – pośredniczy w syntezie kolagenu, insuliny oraz hormonów kory nadnerczy, niezbędna w procesie przyswajania żelaza, wykazuje właściwości bakteriobójcze, wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego, neutralizuje wolne rodniki.

Tiamina – przyspiesza gojenie się ran, działa przeciwbólowo, reguluje metabolizm węglowodanów, pobudza wydzielanie hormonów gonadotropowych.

Niacyna – reguluje przemiany metaboliczne zachodzące w organizmie, normalizuje poziom cukru we krwi, obniża cholesterol, uczestniczy w syntezie hormonów płciowych.

Witamina B6 – uczestniczy w procesie przemiany białek, zmniejsza wydzielanie prolaktyny, wpływa na glikogeneze, wzmacnia układ odpornościowy.

Witamina B12 – niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek, pomaga chronić wątrobę, uczestniczy w syntezie niektórych aminokwasów i kwasów nukleinowych.

Zalecane Dzienne Dawkowanie