Prawidłowa dieta to, obok treningu, naj-istotniejszy element dobrej formy sportowców.
Wysiłek fizyczny powoduje zwiększone zapotrzebowanie na energię oraz szereg składników odżywczych, niezbędnych
do prawidłowego funkcjonowania
organizmu sportowca. Dieta powinna zatem zawierać w szczególności odpowiednie
proporcje składników budulcowych
– białek i składających się na nie „cegiełek”, czyli aminokwasów, jak również
węglowodanów i tłuszczów. Składniki odżywcze muszą być dostarczane organizmowi
sportowca we właściwych porach, ilościach i składach – uzależnionych od rodzaju uprawianego sportu. Jednak bardzo
trudne byłoby dostarczanie ich w optymalnych
ilościach wyłącznie z pożywieniem,
oznaczałoby to bowiem bardzo duże ilości jedzenia, co zbyt obciążałoby układ pokarmowy. W odpowiedzi na ten problem powstały produkty specjalnego przeznaczenia
żywieniowego i suplementy diety, opracowane dla zaspokojenia wzmożonego
zapotrzebowania sportowców na składniki
odżywcze.

Bardzo istotne jest uważne czytanie ulotek informacyjnych znajdujących się na produkcie. Suplementy powinny
zawierać tylko składniki, które są bezpieczne dla zdrowia i spełniają
wszystkie zalecane normy oraz są zgodne z dyrektywami Unii Europejskiej.
Nie kupujmy ich z nieznanych źródeł, zwracajmy uwagę, czy produkt jest zarejestrowany, czy podany jest dokładny skład preparatu.

No related posts.

© admin for Odżywki i suplementy - spis produktów, 2010. | Permalink | No comment | Add to
Post tags: odżywki, suplementy

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

No related posts.

© admin for Odżywki i suplementy - spis produktów, 2010. | Permalink | No comment | Add to
Post tags: odżywki, suplementy, witaminy

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

(...)
Read the rest of JAK POWSTAJA ODŻYWKI WYSOKOBIAŁKOWE? (1,300 words)

© admin for Odżywki i suplementy - spis produktów, 2010. | Permalink | No comment | Add to
Post tags: aminokwasy, białka, odżywki, serwatki, suplementy

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Lipo 6X to znany, i nagradzany, na całym świecie spalacz tłuszczu. Zawarte w nim substancje działają wielopoziomowo, m.in: hamują apetyt, przyspieszają uwalnianie i spalanie kwasów tłuszczowych, działają antykatabolicznie oraz podnoszą poziom energii. Dzięki zastosowaniu żelowych kapsułek uzyskano minimalny czas wchłaniania oraz maksymalną siłę działania.

W skład Lipo 6x wchodzą:

Synefryna – podobnie jak Forskolina, swoją budową i działaniem przypomina adrenalinę – hamuje łaknienie, stymuluje alfa i beta adrenoreceptory, tym samym nasila procesy lipolityczne oraz podnosi poziom cAMP. Jednak w przeciwieństwie do adrenaliny nie pobudza centralnego układu nerwowego a tym samym pozwala uniknąć skutków ubocznych takich jak podenerwowanie czy drgawki.

Johimbina – jej główne działanie polega na stymulowaniu wydzielania Norepinefryny, hormonu odpowiedzialnego za zwiększenie stopnia uwalniania kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, dzięki interakcji z receptorami alfa-adrenergicznymi pomaga spalić tłuszcz z uciążliwych miejsc (brzuch, klatka piersiowa, uda, pośladki).

Acacia Rigidula – roślina bogata w stymulujące alkaloidy

Fenyloetylamina, Dimetylfenetylamina, Dimetyl-A-Metylfenyletylamina, Metyl-B-Fenyletylamina – wykazują właściwości stymulacyjne, podnoszą poziom Dopaminy, zwiększają poziom energii, poprawiają nastrój, redukują zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Hordenina – amina powstająca z Tyrozyny, wykazuje działanie podobne do Efedryny, hamuje wychwyt Norepinefryny (tym samym przyczynia się do nasilenia procesów termogenicznych), zwiększa produkcję Dopaminy (co pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie).

Tyramina – jej główne działanie polega na zwiększeniu produkcji Norepinefryny – ważnego neurotransmitera odpowiedzialnego m.in.: za zwiększenie tempa metabolizm. Dodatkowo Tyramina zwiększa wrażliwość komórek na działanie Insuliny, podnosi poziom Dopaminy (tym samym pozytywnie wpływa na nasz nastrój) oraz reguluje poziom Leptyny (co jest niezwykle istotnym czynnikiem w procesie redukcji wagi).

Gugglosterony E&Z – są to związki pozyskiwane z Balsamowca Mukul. Od setek lat używane w tradycyjnej Indyjskiej medycynie ludowej. Ich główne działanie polega na wywieraniu wpływu na metabolizm tarczycy – stymulują ją do zwiększenia wydzielania tyroksyny, hormonu odpowiedzialnego za kontrole tempa przemiany materii oraz rozpad tkanki tłuszczowej. Dodatkowo Gugglosterony pozytywnie wpływają na profil lipidowy (poziom cholesterolu) co bywa częstą przyczyną chorób w późniejszym okresie życia.

Kofeina Bezwodna- najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze termogenicznym. Działa pobudzająco, obniża poziom adenozyny, hamuje rozpad cAMP – tym samym wzmacnia zachodzące w organizmie procesy termogeniczne (wydzielanie energii powstałej podczas spalania tłuszczy w postaci ciepła) i lipolityczne (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe).

CLA – sprzężony kwas linolowy. Pierwotnie sklasyfikowany jako środek antnowotworowy, wspierający układ immunologiczny do wali z wirusami i zmniejszający reakcje alergiczne. Później okazało się, że CLA wykazuje zdolność zapobiegania lipogenezie (magazynowanie kwasów tłuszczowych w postaci tkanki tłuszczowej), wspiera procesy anaboliczne prowadzące do przyrostu tkanki mięśniowej, zwiększa lipolizę (rozpad tkanki tłuszczowej) oraz podwyższa termogenezę (ilość energii wydalanej w postaci ciepła). Wszystko to prowadzi do odtłuszczenia i poprawy ogólnej jędrności ciała.

Kwas oleinowy – ostatni z tłuszczy w tym zestawieniu, zaliczany do grupy Omega-9. Obniża poziom cholesterolu, jest prekursorem innych cząsteczek (np.: prostaglandyn czy prostacyklin), pomaga w magazynowaniu energii oraz wchodzi w skład błon komórkowych.

Zalecane Dzienne Dawkowanie